Chá-Mate – Benefícios Para Saúde e Receita!

Chá-Mate – Benefícios Para Saúde e Receita!

Chá-Mate – Benefícios Para Saúde e Receita que talvez você não conheça, mas que você vai amar. Além disso, o chá-mate fornece um aumento de energia semelhante ao café, mas com menos cafeína e mais nutrientes. Saiba tudo sobre os muitos Benefícios Para Saúde do Chá-Mate. A seguir, veja: Chá-Mate – Benefícios Para Saúde e Receita!

Chá-Mate

Os 5 Benefícios Para Saúde do Chá-Mate:

1. O Chá-Mate Proporciona um Aumento de Energia:

A erva-mate é bem conhecida por proporcionar um aumento de energia que foi descrito como suave, limpo e calmo.

Em comparação com os outros estimulantes mais usados ​​no mundo (café, noz de cola, cacau e guaraná) o chá-mate supostamente proporciona o aumento de energia mais equilibrado.

Os bebedores de chá-mate experimentam um estado de vigília alerta semelhante ao do café, mas sem os efeitos colaterais do café.

Raramente interfere no sono e não causa nervosismo na cafeína e os atletas usam para melhorar o desempenho físico.

2. O Chá-Mate Contém Diversas Vitaminas e Minerais:

Cada porção de mate contém as seguintes vitaminas e alta concentração desses minerais:

  • Vitamina A;
  • Vitaminas B1, B2, B3 e B5;
  • Vitamina C;
  • Vitamina E;
  • Cálcio;
  • Ferro;
  • Magnésio;
  • Manganês;
  • Fósforo;
  • Potássio;
  • Selênio;
  • Sódio;
  • Enxofre;
  • Zinco.

Ele também contém outros fito nutrientes benéficos, como taninos, minerais, clorofila, flavonoides e 15 aminoácidos.

O chá-mate contém 11 polifenóis e exibe mais poder antioxidante do que qualquer outra bebida à base de chá.

3. O Chá-Mate Auxilia na Perda de Peso:

Há algumas evidências de que o chá-mate pode ajudar na perda de peso, reduzindo o apetite, aumentando o gasto de energia, melhorando a sensibilidade à insulina e queimando a gordura armazenada.

4. O Chá-Mate é um Ótimo Tônico Digestivo:

Um benefício tradicional do chá-mate é para o tratamento de constipação, diarreia e indigestão. O chá-mate também é útil para prevenir e tratar infecções do trato urinário e pedras na bexiga e nos rins.

5. O Chá-Mate Mantém os Ossos Fortes:

Beber chá de erva-mate aumenta a densidade óssea, mesmo em pessoas que não se exercitam.

Esta foi uma descoberta um tanto surpreendente, já que a cafeína está associada à perda mineral óssea e o exercício é considerado crítico para a construção de ossos fortes.

Receita de Chá-Mate:

Ingredientes:

  • 2 Colheres (sopa) de chá-mate;
  • 10 Colheres (sopa) de açúcar;
  • 1 l de Água;
  • Suco de dois limões.

Modo de Preparo:

  • Coloque o chá-mate, juntamente com a água para ferver até obter uma cor escura;
  • Coe e espere esfriar;
  • Enquanto o chá esfria coloque o suco do limão e o açúcar no liquidificador;
  • Quando o chá estiver frio coloque-o também no liquidificador e deixe bater;
  • Sirva com cubos de gelo.
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