Os benefícios do chá de raiz de valeriana, são usados para fins medicinais, considerando que o chá de raiz de valeriana possui propriedades como indutoras de sono, tanto as raízes frescas como as secas são utilizadas para fazer o chá, tendo este último um odor pungente.
Esta erva foi listada na categoria de chás considerados seguros sem efeitos colaterais, além disso a raiz de valeriana possui origem na Ásia Europa e América do Norte.
O que é valeriana
A valeriana é uma flor perene com flores brancas ou rosa docemente perfumadas que florescem durante os meses de verão.
O gênero Valeriana é o mais rico em espécies da família, encontra-se difundido nas zonas temperadas do hemisfério norte, África e América do Sul.
Benefício do chá de raiz de valeriana
Perda de peso
O Chá de raiz de valeriana, tem propriedades diuréticas, capazes de auxilia na perda de calorias, a presença de ácido aumenta os níveis de ácido gama-aminobutírico, responsável por reduzir a pressão arterial.
Além disso, os benefícios do chá de raiz de valeriana, uma xícara de chá por dia reduz os níveis de colesterol.
Combate Insônia
O Chá de raiz de valeriana, possui propriedades de redução do estresse e regulação do sono devido aos efeitos indiretos nos altos níveis de PA.
Ajuda na digestão
Entre os benefícios do chá de raiz de valeriana, é sua eficácia para melhorar a função digestiva, síndrome de intestino irritável, cólicas intestinais.
Além disso, as propriedades do chá de raiz de valeriana, ajuda no controle da flatulência e prevenir a formação de gases
Combate ansiedade e estresse
O Chá de raiz de valeriana contém propriedades moderadas de benzodiazepinas, capazes de regular os distúrbios nervosos.
Além disso, entres os benefícios do chá de raiz de valeriana, é atuar como antidepressivo eficaz para tensão ataques de pânico.
Desintoxicação
O chá de valeriana é conhecido por ter propriedades laxativas e diuréticas, o que pode ajudar o corpo a eliminar toxinas e gorduras e sais indesejados de uma maneira eficiente. Assim, reduzindo a carga nos rins e no fígado.
Receita de chá de raiz de valeriana
Ao Contrário da maioria dos chás de ervas, recomenda-se evitar o uso de água fervente para fazer este chá para preservar seu conteúdo benéfico de óleo essencial.
INGREDIENTES:
– Raiz de valeriana;
– 170 ml de água;
MODO DE PREPARO:
- Tome cerca de 170 ml de água quente aquecida a cerca de 85 ° C.
- Adicione uma colher de chá de raiz de valeriana fresca ou seca.
- Deixe-o em infusão por 10 minutos.
- Coe a mistura.
- Mel, leite, limão ou qualquer outro adoçante pode ser usado para adicionar sabor ao chá de
- gosto amargo.
- A adição de hortelã pode melhorar o sabor.
