Conheça os principais benefícios do chá de ceilão para saúde e pele. Além disso, os chás do ceilão contêm níveis mais altos de potássio quando comparados aos chás cultivados em outras regiões.
O potássio é extremamente importante para a saúde do seu corpo, especialmente o seu coração, pois relaxa as veias e artérias. Isso reduz a pressão arterial e reduz a pressão sobre o coração.
Este chá também é uma excelente fonte de antioxidantes, compostos que ajudam a combater os danos oxidativos das células.
Além disso, as pesquisas sugerem que os antioxidantes desempenham um papel central na saúde e podem proteger contra condições crônicas, como câncer, diabetes e doenças cardíacas.
Benefícios do chá de ceilão
Melhora a saúde em geral
Os polifenóis são antioxidantes que estão disponíveis no chá preto. Eles dão suporte direto na redução dos radicais livres no corpo e reduzem os danos celulares.
Eles também ajudam a reduzir os riscos de câncer e melhorar a saúde do coração.
Antioxidantes no ceilão pode reduzir a ocorrência de aterosclerose e, portanto, diminuir o risco de ataque cardíaco e doenças cardiovasculares, especialmente em mulheres.
Reduz o colesterol no sangue
Os benefícios do chá de ceilão incluem reduzir o nível de lipoproteínas de baixa densidade (LDL) no corpo humano, reduzindo os níveis de colesterol ruim no sangue e auxiliando na perda de peso.
Reduz o açúcar no sangue
Os polifenóis, um dos antioxidantes encontrados no chá de ceilão, podem reduzir o índice de glicerina.
A pesquisa descobriu que o consumo diário de três xícaras de chá de ceilão ajuda a reduzir o risco de diabetes tipo 2 em 42%.
Ajuda a reduzir a pressão alta
Os chás do Ceilão contêm níveis mais altos de potássio quando comparados ao chá cultivado em outras regiões.
O potássio é extremamente importante para a saúde do seu corpo, especialmente o seu coração, pois relaxa as veias e artérias. Isso reduz a pressão arterial e reduz a pressão sobre o coração.
Alivia os sintomas da artrite
Os benefícios do chá de ceilão incluem possui propriedades que ajudam aliviar a artrite.
Isso porque, um polifenol conhecido como epigalocatequina disponível no chá preto atua como um antioxidante mais forte que a vitamina C e E
Que alivia dos sintomas dolorosos da artrite, incluindo o inchaço e a rigidez das articulações.
Rico em propriedades antibacterianas
Pesquisas descobriram que os polifenóis do chá preto contêm propriedades antibacterianas que reduzem com o tempo de fermentação do chá.
No entanto, beber chá preto e aplicar na pele reduz a ocorrência de acne e espinhas na pele.
Além disso, uma grande quantidade de cafeína presente no chá preto ajuda a prevenir infecções de pele, incluindo espinhas.
Receita de chá de ceilão
Ao contrário da China; onde o chá existia há séculos, o chá de ceilão não existia até meados do século XIX.
O Sri Lanka era famoso por suas plantações de café até que um fungo destruiu as plantações durante a era colonial, abrindo caminho para o chá de ceilão.
A planta chinesa, Camellia Sinensis, foi plantada no Sri Lanka por volta de 1857 e, desde então, floresceu em todo o país.
O chá preto do ceilão é um dos chás mais apreciados em todo o mundo, devido à sua qualidade inabalável, pois as folhas são colhidas e processadas usando métodos tradicionais.
Modo de preparo
- Para preparar a xícara perfeita de chá preto do Ceilão, ferva água fresca a uma temperatura de 95ºC.
- Não use água fervida novamente.
- Adicione uma colher de chá do seu chá preto favorito ou coloque um único saquinho de chá em sua xícara.
- Despeje a água fervida no copo e deixe em infusão por 3-5 minutos.
- Coe as folhas ou jogue o saco e adicione açúcar e/ou leite conforme sua preferência.
Efeitos colaterais do chá de ceilão
Os efeitos colaterais do chá de ceilão são semelhantes à maioria dos chás – especialmente semelhantes ao chá verde.
A cafeína no chá pode piorar sua ansiedade ou até mesmo causar batimentos cardíacos irregulares.
A cafeína no chá também pode causar diarreia ou síndrome do intestino irritável em indivíduos com problemas digestivos.
