Os 5 Benefícios do Chá de Bergamota Para Saúde!

Os 5 Benefícios do Chá de Bergamota Para Saúde!

Os 5 Benefícios do Chá de Bergamota Para Saúde que talvez você não conheça, mas que você vai amar. Além disso, alguns dos benefícios do chá de bergamota para saúde incluem o aumento do seu nível de energia, mantendo-o bem hidratado, promovendo a perda de peso, fortalecendo o sistema imunológico, prevenindo o frio e a gripe, melhorando a pele e promovendo a digestão.

Benefícios do Chá de Bergamota

Outros benefícios incluem aliviar o estresse e a ansiedade, melhorando a saúde do coração, prevenindo o câncer e promovendo a saúde bucal.

Informação Nutricional (por 100 g de peso equivalente) do Chá de Bergamota:

  • Potássio 1250 mg;
  • Vitamina C 8 mg;
  • Cálcio 515 mg;
  • Ferro 19 mg.

A seguir, veja: Os 5 Benefícios do Chá de Bergamota Para Saúde:

Os 5 Benefícios do Chá de Bergamota Para Saúde:

1. O Chá de Bergamota Aumenta o seu Nível de Energia:

O chá de bergamota tem uma quantidade moderada de cafeína para elevar os níveis de energia e ajudar a mantê-lo ativo durante todo o dia.

Ao contrário do café, o chá de bergamota não tem propriedades desidratantes adicionais que possam fazer com que vitaminas e minerais sejam expelidos para fora do corpo.

A quantidade de cafeína no chá é moderada o suficiente para lhe dar um impulso de energia sem efeitos colaterais associados, como a insônia.

2. O Chá de Bergamota Ajuda a Mantê-lo Hidratado:

A ingestão diária recomendada de água para adultos começa a partir de oito copos ou dois litros de água por dia.

O chá de bergamota é uma ótima alternativa à água. Não tem calorias nem açúcar, o que faz dele um substituto agradável e saudável para a água.

Mais importante ainda, é rico em antioxidantes. O chá de bergamota também tem propriedades diuréticas suaves que ajudam a eliminar o excesso de água e evitam que você se sinta inchado.

3. O Chá de Bergamota Auxilia na Perda de Peso:

O Chá de Bergamota é um incrível substituto para bebidas carbonatadas ou bebidas açucaradas, especialmente quando você está em uma dieta controlada por açúcar e calorias.

Da mesma forma, o extrato de citrinos no chá de bergamota é ideal para a gestão de perda de peso , pois tem a capacidade de estimular o seu metabolismo.

Finalmente, a presença de cafeína ajuda a estimular a queima de gordura e impede o armazenamento de gordura.

4. O Chá de Bergamota Fortalece o Sistema Imunológico:

O chá de bergamota é repleto de antioxidantes que ajudam a melhorar a resposta do seu corpo a infecções, para que você possa evitar doenças comuns.

Da mesma forma, os antioxidantes do chá de bergamota eliminam os radicais livres e combatem o estresse oxidativo no corpo.

5. O Chá de Bergamota é Ótimo Para a Pele:

Os radicais livres prejudicam as células saudáveis ​​da pele e aceleram o processo de envelhecimento prematuro da pele.

A quantidade considerável de antioxidantes no chá de bergamota pode ajudar a defender você contra danos à pele; consequentemente, promovendo uma pele mais clara e mais jovem.

Receita do Chá de Bergamota:

Ingredientes:

  • Cascas de 1 tangerina;
  • 1 Litro de água;

Modo de Preparo:

  • Lave bem as cascas, retirando possíveis fiapos que tenham ficados presos à parte interna;
  • Depois coloque os pedaços na água e leve ao fogo;
  • Assim que começar a ferver, cozinhe por 5 minutos;
  • Abafe e espere amornar;
  • Coe e tome em pequenas porções;
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