Chá preto possui muitos benefícios além de ser é o tipo de chá mais comum no Ocidente, tanto em saquinhos como em folhas.
Além disso, a grande parte do chá preto consumido internacionalmente é produzido na Índia.
De acordo com especialistas no campo da nutrição saudável, há pelo menos quatro razões para beber uma xícara ou duas dessas bebidas diariamente.
Benefícios de tomar chá preto
Excelente fonte de antioxidantes
Os benefícios de tomar chá preto é que eles fornecem antioxidantes. Não só o chá verde, mas também o chá preto é uma excelente fonte de antioxidantes, substâncias que podem deter os riscos de doenças crônicas perigosas como: diabetes, doenças cardíacas e câncer.
No chá preto, em particular, existem antioxidantes e isso não está contando outros componentes úteis presentes no chá como o manganês e magnésio.
Reduz o colesterol
O chá preto cura o coração, pesquisas sugerem que beber este chá ajuda a reduzir o colesterol total.
bem como a concentração de colesterol “ruim”. É apenas para o benefício dos vasos e do coração.
Perda de peso
Segundo os cientistas, o chá preto promove a perda de peso, o hábito de beber chá preto ajuda a manter uma figura esbelta.
Além disso, ele contém uma enzima que está envolvida no processo de gastar células de gordura em energia.
Reduz os níveis de açúcar no sangue
Evidências disponíveis sugerem que beber chá preto é especialmente útil para pessoas com pré-diabetes quando elas já têm problemas com a sensibilidade à insulina, seu uso está associado a uma diminuição nos níveis de açúcar no sangue.
A pesquisa também relacionou o consumo regular de chá preto com uma menor probabilidade de desenvolver diabetes tipo 2.
Recomendações:
- Mas ao mesmo tempo, não devemos esquecer que o chá preto é uma fonte de cafeína, capaz de desempenhar um papel insidioso na ocorrência de insônia, ansiedade e surtos de pressão.
- Não beba muito chá, especialmente à tarde.
